Morgens: Morgens nüchtern den Saft von 1 Zitrone (zur Entsäuerung); Kräutertee; Grünentee Vormittags: 1/4 - 1/2 Zitrone; viel Flüssigkeit!! Mittags: Gemüse- Obstsaft oder klare Gemüsebrühe Nachmittags: Kräutertee Abends: Gemüse- Obstsaft oder klare Gemüsebrühe
Den ganzen Tag über viel Flüssigkeit (Wasser) ! ! ! - Alle Fastengetränke immer nur Schluckweise trinken! Jeden Schluck "kauen" - das heißt: im Mund vorwärmen oder kühlen. Genießen! Langsam trinken! - Zusätzlich Wasser (am besten Quellwasser) nach Durstgefühl trinken - eher über den Durst hinaus als zu wenig, mindestens 3l Wasser am Tag! Wasser ist ein wichtiges Lösungs- und "Spülmittel" für den entgiftenden Körper!